Como tomar banho durante uma caminhada no Himalaia: o que esperar

Após 5 dias de trekking com poeira, sol e suor, a ideia de um banho quente se torna uma obsessão. Mas os chuveiros da casa de chá do Himalaia são um saco misto: alguns são gloriosos, alguns são um drible de água morna em uma sala de congelamento. Este guia explica o que esperar, quanto custa cada tipo de chuveiro e quando adotar a alternativa de limpeza úmida.

Tipos de chuveiros nas casas de chá do Nepal

Existem quatro tipos principais de chuveiros nas casas de chá do Nepal, cada um com custo e qualidade diferentes. Saber o que esperar ajuda você a decidir se deve pagar pelo banho ou soltar os lenços umedecidos.

• chuveiro com saco solar: saco plástico preto cheio de água, pendurado no sol o dia todo, alimentado por uma mangueira por gravidade. Custo: NPR 100-300. Melhor em climas ensolarados, morno na melhor das hipóteses, frio à noite.
• chuveiro com aquecimento a gás: tanque de água com aquecimento por propano, chuveiro real. Custo: NPR 200-500. Quente e confiável. Mais comum em Namche, Manang e Samagaon.
• chuveiro balde: um balde de água quente entregue em seu banheiro, com um pequeno copo para se derramar sobre você. Custo: NPR 100-300. Confiável, mas mínimo.
• chuveiro elétrico: Aquecedor de água elétrico sob demanda. Custo: NPR 200-400. Quente, mas não confiável; muitas vezes quebrado em casas de chá menores.

Preços do chuveiro por região e altitude

Algumas casas de chá oferecem chuveiros grátis se você pedir uma certa quantidade de comida (geralmente NPR 1.500 a 2.000 por pessoa). Pergunte quando você fizer o check-in. Na altitude, a água é escassa e o combustível de aquecimento é caro, portanto, o custo reflete o recurso real. veja nosso Guia de preços para casa de chá Para o contexto de preços completos.

Estratégia do banho: quando pagar e quando pular

A maioria dos trekkers experientes toma banho a cada 2-3 dias, não todos os dias. O banho diário em altitude aumenta o risco de pegar um resfriado (a temperatura cai drasticamente após o pôr do sol), e o custo aumenta - US$ 30-50 em uma caminhada de 14 dias. Planeje banhos para dias de aclimatação ou tardes de descanso quando tiver tempo para secar o cabelo antes da noite. Pule o banho em dias frios, nublados ou ventosos, quando o banheiro está congelando e você chegará ao jantar tremendo.

As melhores paradas para chuveiros nas rotas populares: Namche Bazaar (EBC) no dia da aclimatação, Manang (circuito de Annapurna) no dia da aclimatação, Samagaon (Manaslu) antes do Larke Pass Push e Langtang Village (Vale Langtang) no início da trilha. Essas aldeias investiram em sistemas de chuveiro aquecidos a gás e geralmente você pode obter um banho quente real para a NPR 300-500.

O que levar para a higiene da caminhada do Himalaia

Mesmo se você tomar banho a cada poucos dias, você precisa de um kit de higiene diário. Traga uma toalha de microfibra rápida (Packtowl Original S, 120 x 60 cm, 200 g), sabonete biodegradável (Dr. Bronner ou Sea to Summit Wilderness Wash), xampu de viagem, desodorante, escova e pasta e 1-2 pacotes de lenços corpo (toalotes ou sobreviventes). Os lenços umedecidos são de ouro para os dias sem banho: despe as roupas no quarto, limpe a cabeça aos pés e você se sentirá humano novamente em 2 minutos. Leve toalhitas sem cheiro para evitar atração de insetos em altitudes mais baixas.

Como tomar banho sem ficar doente

A água do chuveiro nas casas de chá do Nepal geralmente é água da torneira, não filtrada. Não beba. Mantenha a boca fechada e evite jogar água nos olhos ou nariz. Use água engarrafada ou filtrada para enxágue final. Após o banho, seque completamente antes de sair – os banheiros da casa de chá não estão aquecidos e as temperaturas caem abaixo de zero à noite acima de 4.000 M. Seque o cabelo antes de dormir para evitar um resfriado. Para saber mais sobre como manter-se saudável, consulte nosso Guia de prevenção de problemas estomacais.

Banheiros em Casas de chá do Nepal

A maioria das casas de chá tem banheiros compartilhados; alguns lodges mais novos ou mais caros têm banheiros com descarga de estilo ocidental. Raramente o papel higiênico é fornecido – traga o seu próprio e coloque o papel usado na lixeira, não no vaso sanitário (o encanamento nepalês não pode lidar com isso). Acima de 3.500 m, a água para descarga pode ser congelada pela manhã; use o balde fornecido. O desinfetante para as mãos é essencial, pois a maioria dos banheiros não tem água corrente para lavar as mãos. Lojas de luxo na EBC Luxury Trek têm banheiros com chuveiros quentes; veja nosso Guia de luxo O que esperar no final premium.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Posso tomar banho todos os dias em uma caminhada na casa de chá do Nepal?

Tecnicamente sim, mas não é recomendado. O banho diário em altitude aumenta o risco de pegar um resfriado, custa US$ 30 a 50 por caminhada, e muitas casas de chá acima de 4.000 m não têm água quente confiável. A maioria dos trekkers toma banho a cada 2-3 dias e usa lenços umedecidos em dias de folga.

Os chuveiros são gratuitos nas casas de chá do Nepal?

Normalmente, os chuveiros custam NPR 100-700, dependendo da altitude e do método de aquecimento. Algumas casas de chá oferecem chuveiros grátis se você pedir jantar e café da manhã lá, ou se sua conta de comida exceder NPR 1.500-2.000. Sempre pergunte quando você fizer o check-in.

A água do chuveiro é segura nas casas de chá do Nepal?

É água da torneira, não filtrada. Não beba. Mantenha a boca fechada durante o banho e evite colocar água nos olhos ou nariz. Use água engarrafada ou filtrada para enxaguar na face final, se estiver preocupado. O risco é baixo para adultos saudáveis, mas alto para aqueles com sistema imunológico comprometido.

O que devo fazer se não houver chuveiro disponível?

Use lenços umedecidos (toa-maúdos, Surviveware) para uma limpeza de corpo inteiro em seu quarto. Traga uma pequena toalha de embalagem e uma garrafa de água filtrada para enxaguar o rosto e as axilas. Mude para camadas de base limpas todas as noites. A maioria dos trekkers se ajusta a um ritmo de banho de 2 a 3 dias na primeira semana.

Reserve um pacote de caminhos de caminhada e nós providenciaremos o acesso ao chuveiro em todas as casas de chá em sua rota, com um banho quente garantido pelo menos a cada 2 dias. navegue em nosso Manaslu Circuito De Caminhada ou Circuito Annapurna Trek Pacotes para acomodações confortáveis em toda a casa de chá.