8 Días 7 Noches
recorrido específico
20 personas
Inglés
Escapar de las multitudes de Everest y el Annapurna y descubrir uno de Nepal secretos mejor guardados. El Valle De Langtang Trek ofrece una poderosa del Himalaya viaje lleno de impresionantes paisajes alpinos, único Tamang cultura, y un sentido profundo de paz. Este trek es la elección perfecta para aquellos que quieren un acceso fácil a la vez que profundamente gratificante aventura sin las multitudes.
Esta completa guía te proporciona todo lo que usted necesita para planificar una inolvidable caminata por el Valle de Langtang.
El Trekking de Langtang es nominal moderado, lo que es perfecto para los excursionistas principiantes con buen estado físico. Vas a estar caminando por 6-7 horas de un día en la escarpada, senderos rocosos con constantes subidas y bajadas. Aunque no tan pronunciada como la de algunos otros caminatas, el esfuerzo diario y el aumento de la altitud hacen que sea un sólido desafío.
El más alto de dormir de punto es Kyanjin Gompa (3.870 m)opcional de día de caminata hasta Tserko Ri (4,984 m). El ascenso gradual ayuda a prevenir el mal de altura, pero la preparación es la clave.
Inicio de la formación de 2-3 meses antes de su viaje. Centrarse en la construcción de la resistencia y la fuerza de la pierna.
Escoger el derecho de temporada es crucial para la mejor experiencia.
Este es un pico de la temporada por una razón. El clima es cálido, los cielos están despejados, y de los valles de estallar en color con la floración de los rododendros. Es también un buen momento para observar la vida silvestre como el panda rojo.
El otro mejor momento para la caminata. El post-monzón aire es nítido y claro, y ofrece espectaculares vistas a la montaña. Las temperaturas son agradables, y la temporada festiva en Nepal añade un vibrante toque cultural.
El Trekking es posible pero difícil. Las vistas son preciosas, pero para esquí de fondo puede ser helado y cubierto de nieve, que requieren crampones. Es muy frío, por lo que tendrá graves tren de invierno.
Esta temporada es no se recomienda. Las fuertes lluvias de plomo a muddy, resbaladizos senderos, deslizamientos de tierra, y oscurecida vistas.
Se necesitan dos permisos para el Trekking de Langtang, y debe obtenerlos a través de un gobierno registrado de la compañía de trekking en Katmandú.
Como de 15 de febrero de 2025, la contratación de un certificado de guía de trekking obligatorio para todos los excursionistas en la región de Langtang, incluyendo ciudadanos Nepalíes. El trekking independiente ya no es permitido. Esta regla fue implementado para mejorar excursionista de seguridad. Usted será negada la entrada en los puntos de control si usted no tiene una guía.
Usted va a permanecer en salones de té, que son simples refugios de montaña.
Las casas de té servir en una sorprendente variedad de alimentos para mantenerlo alimentado.
No esperes conectividad confiable.
El mal agudo de Montaña es un grave riesgo por encima de los 3.000 metros. La clave para la prevención es la aclimatación.
Paquete de luz y smart. Su portero llevará hasta 20-25 kg, pero usted tendrá una mochila con su diario essentials. Las capas son la clave.
La región de Langtang es el corazón de la Tamang personas, cuya cultura está estrechamente relacionada con su Tibetano antepasados. Trekking aquí es una inmersión cultural.
El Valle De Langtang Trek es un viaje hacia el corazón de la cordillera del Himalaya que ofrece una inmejorable combinación de belleza natural, auténticos encuentros culturales y pacífica para esquí de fondo. Se trata de una aventura que desafía a su cuerpo y enriquece el alma, dejando con recuerdos que durarán toda la vida. Con el derecho de preparación, este viaje es una forma accesible y inolvidable alternativa a Nepal más lleno de gente rutas.
Su aventura comienza con un recorrido de Katmandú, a partir de una altura de 1.400 metros. El viaje a Syabrubesi, ubicado en 1,503 metros, cubre aproximadamente 122 kilómetros y tarda alrededor de 6 a 7 horas por privado jeep o de 7 a 9 horas si se opta por un autobús local. A lo largo del camino, usted será tratado a las pintorescas vistas de ríos serpenteantes, meticulosamente campos en terrazas, y el encanto de los pequeños pueblos. Mantenga un ojo para la visión de la majestuosa Ganesh Himal en la distancia. Un habitual de parada para el almuerzo es en Trishuli Bazar, ofreciendo una oportunidad para abastecerse de combustible antes de continuar su viaje. A su llegada en Syabrubesi, te acomodarse en una cómoda casa de té o lodge, la preparación para el emocionante caminata que está por delante.
El día de hoy marca el inicio oficial de su viaje, al salir de Syabrubesi y ascender hacia Lama Hotel, situado en a 2.470 metros. Esta sección de la ruta se extiende por aproximadamente 11.3 kilómetros e implica un considerable ascenso de alrededor de 967 metros, teniendo aproximadamente 6 a 7 horas para completar. El camino serpentea a través de la densa rododendro y los bosques de bambú, que ofrece una refrescante y experiencia de inmersión en la naturaleza. Te caminata a lo largo del hermoso Río Langtang, y si tienes suerte, puede observar traviesos monos Langures de balanceo a través de los árboles. El relajante sonido de las cascadas y le acompañarán durante toda la jornada de este día. Su estadía será en una casa de té o lodge en Lama Hotel.
Continuando el ascenso, hoy en día la caminata te lleva de la Lama Hotel a la vibrante Langtang del Pueblo, encaramado en 3,430 metros. Este es un día más extenso, que abarca alrededor de 14.8 kilómetros con un desnivel de aproximadamente 960 metros, generalmente requiere de 6 a 8 horas de caminata. El sendero continúa a través del encanto de los bosques, poco a poco la apertura más amplia vista de la torre de Langtang gama. Al acercarse a la Aldea de Langtang, usted notará el distintivo Mani paredes de piedra, tallada con oraciones Budistas, y tienen la oportunidad de explorar local gompas (monasterios Budistas). Este día ofrece una maravillosa oportunidad para sumergirse en la rica cultura Tibetana que se desarrolla en esta región. Vas a pasar la noche en una casa de té o lodge dentro de la Aldea de Langtang.
Hoy en día la caminata es relativamente más corto y menos intenso, lo que permite un ritmo más relajado como usted la cabeza hacia Kyanjin Gompa, ubicado en 3,865 metros. La distancia es de aproximadamente 6.8 kilómetros, con un ascenso de alrededor de 435 metros, teniendo sólo 3 a 4 horas. El paisaje poco a poco las transiciones a la gran yak pastos, salpicado de casas tradicionales. Al llegar a Kyanjin Gompa, usted tendrá tiempo suficiente para visitar la histórica Kyanjin Gompa, un monasterio Budista con una historia que abarca más de 500 años. También puede explorar un local de la fábrica de queso de yak, una fascinante visión de la economía local. A lo largo del día, que va a ser bendecidos con excelente, cerca de unas vistas de la magnífica Langtang Lirung. Tu alojamiento para la noche va a ser una casa de té o lodge en Kyanjin Gompa.
Este día crucial está dedicado a la aclimatación, que permite a su cuerpo para adaptarse a la altitud más alta. Durante su estancia en Kyanjin Gompa (3,865 m), usted tiene la opción de embarcarse en un vigorizante caminata del día a Tserko Ri (4,983 m) o Kyanjin Ri (4,700 m). El viaje de ida y vuelta Tserko Ri es de alrededor de 7 a 10 kilómetros e implica un significativo ascenso de un total de 1.113 metros de Kyanjin Gompa, hacer un almuerzo esencial. Estas excursiones opcionales ofrecen incomparables 360 grados de vistas panorámicas de todo el Valle de Langtang, el Himal gama, Langshisa Ri, el Monte Gangchenpo, y la distante cordillera del Himalaya Tibetano. También puede pasar tiempo explorando los glaciares circundantes, maravillado por la belleza de la cordillera del Himalaya. Vas a volver a su casa de té o lodge en Kyanjin Gompa por la noche.
Después de un gratificante día de aclimatación, iniciamos el descenso, volviendo sobre sus pasos de regreso a Lama Hotel, situado en a 2.470 metros. Este es un día largo, cubriendo aproximadamente 21 kilómetros y la participación de un considerable descenso de cerca de 1.400 metros. El viaje tarda alrededor de 6 horas. Te vas una vez más, pasar a través de los familiares de los rododendros y los bosques de bambú. Bastones de Trekking resultará muy beneficioso, hoy en día, lo que ayuda a aliviar la tensión en las rodillas durante el prolongado descenso de viaje. Su estadía será en una casa de té o lodge en Lama Hotel.
Hoy se conmemora el último día de su viaje como usted completar el descenso de Lama Hotel Syabrubesi, ahora se observa en 1.420 metros. Esta sección cubre aproximadamente 11.3 kilómetros y toma alrededor de 5 a 6 horas. Podrás disfrutar de las últimas vistas de la encantadora inferior de la región de Langtang, una oportunidad perfecta para reflexionar sobre el increíble viaje que hemos emprendido. Su última noche en la pista va a ser gastado en una casa de té o lodge en Syabrubesi.
Escénico viaje de regreso a Katmandú, ofreciendo final destellos de las estribaciones del Himalaya, en terrazas de las granjas, de los ríos y aldeas rurales. Un viaje reflexivo marca la finalización de la caminata, lo que permite tiempo para apreciar los recuerdos, los logros y las experiencias culturales de la región de Langtang, antes de regresar a la ajetreo y el bullicio de la ciudad capital.
A partir de enero/febrero de 2025, es obligatorio para todos los excursionistas, tanto extranjeros como Nepalí nacionales, para contratar una licencia de guía de trekking o unirse a un grupo de caminata por el Valle de Langtang Trek. Solo trekking ahora está explícitamente prohibido en el Parque Nacional de Langtang y otras rutas populares en Nepal. Esta política ha sido oficialmente en vigencia por el Gobierno de Nepal, el Parque Nacional de Langtang funcionarios, y las Agencias de Trekking de la Asociación de Nepal (TAAN). Intentar trek independientemente resultará en la denegación de la entrada en los puestos de control a lo largo del Valle de Langtang para esquí de fondo. Los infractores podrían enfrentarse a multas significativas, como NPR 12,000 por no tener una guía o tarjeta TIMS, y para los extranjeros, el potencial de la deportación. Además, los excursionistas pueden obtener los permisos necesarios, específicamente los Excursionistas Sistema de Gestión de Información (TIMS) de la tarjeta, sin registrados agencia de trekking, que también hará los arreglos necesarios para su guía autorizado.
Para el Valle de Langtang Trek, dos de las principales permisos son obligatorios: el El Parque Nacional De Langtang Permiso De Entrada y el Trekkers' Sistema de Gestión de Información (TIMS) Tarjeta de. Si su itinerario incluye la Gosaikunda–Helambu la ruta, con un adicional
El Valle de Langtang Trek es generalmente considerado moderadamente desafiantes. Es menos exigente que el de alta altitud expediciones como el Campamento Base del Everest Trek, por lo que es adecuado para personas con un nivel razonable de estado, incluyendo a los principiantes con previa experiencia en senderismo. Los excursionistas deben anticipar las caminatas diarias de 5 a 7 horas en terreno variado, que puede incluir empinada y rocosa secciones, especialmente a medida que aumenta la elevación. Los puntos más altos alcanzados, tales como Kyanjin Ri (hasta 4.985 m) y Tserko Ri (hasta 5,033 m), implican una importante ascensos.
Preparación específica para los Principiantes: Se recomienda comenzar el entrenamiento físico de 2-3 meses antes de la caminata. Esto debe incluir la construcción de la resistencia cardiovascular a través de actividades tales como correr, montar en bicicleta o nadar. Incorporar el entrenamiento de fuerza, centrándose en las piernas y el núcleo, para controlar la subida y bajada de las secciones. Fundamentalmente, la práctica de senderismo en el terreno áspero, con una mochila para simular el real trek condiciones y acostumbrar a su cuerpo a caminar con una carga. Preparación Mental es igualmente vital; cultivar la capacidad de resistencia y una mentalidad positiva te ayudará a navegar por el viaje físico de las demandas y desafíos potenciales, tales como el clima impredecible o los efectos de la altitud.
Mientras Primavera (Mediados de Marzo a Mediados de Mayo) y El otoño (de Mediados de septiembre a noviembre) son ampliamente considerado como el "mejor" temporadas para el Valle de Langtang Trek, la verdaderamente momento óptimo depende de un excursionista individual de prioridades y preferencias. Estas temporadas pico ofrecer cielos despejados, temperaturas suaves, y óptimo de las condiciones de la pista.
Otoño es conocido por sus claras y nítidas con vistas a la montaña y temperaturas suaves, a menudo con menos excursionistas que en la primavera, ofreciendo una forma más pacífica de la experiencia.
Monzón (Junio-Agosto)o de verano, se transforma el valle en medio de un exuberante vegetación con abundantes flores silvestres y tranquilo para esquí de fondo, sino que implica una intensa lluvia, en condiciones resbaladizas, y ve a menudo obstaculizada vistas a la montaña.
Alojamiento a lo largo del Valle de Langtang Trek consiste principalmente de las tradicionales salones de té y las logiascon camping disponible como una opción para los aventureros de los excursionistas. Las casas de té ofrecen habitaciones básicas (compartido o privado), comedor comunal de las áreas básica y de las instalaciones para el lavado, con duchas de agua caliente, en general, disponibles por un cargo extra. Las logias por lo general ofrecen más comodidad, con frecuencia con baño privado, un mejor aislamiento, y más fiable Wi-Fi gratuita, especialmente en las zonas más bajas.
Para la comida, casas de té ofrecen una variedad de higiene y bienestar de comidas preparadas, mezcla de especialidades locales con opciones internacionales. La grapa Dal Bhat (sopa de lentejas, arroz, verduras, encurtidos, y opcional de la carne), a menudo se sirve con un número ilimitado de recargas, proporciona un llenado y nutritiva comida. Otros platos populares incluyen el arroz frito, fideos, Momo (dumplings), Thukpa (Tibetano sopa de fideos), y algunos platos internacionales, como la pasta y la pizza. Las especialidades locales como el Tibetano, el pan y el queso de yak también están disponibles. Opciones vegetarianas están ampliamente disponibles y son generalmente recomendados potenciales debido a la frescura de los problemas con los no-vegetarianos elementos en las zonas altas, lo que puede ser una crítica detalle práctico para los excursionistas a tener en cuenta.
El soroche (mal Agudo de Montaña, AMS) es un problema serio que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física, en las altas altitudes. Prevención proactiva y rápida, decisiva acción son de suma importancia. La mayoría de las estrategias de prevención incluyen:
El Manejo De Los Síntomas:
Su guía profesional, desempeña un papel vital en la gestión de la enfermedad de altitud. Guías están capacitados en primeros auxilios, puede monitorizar la saturación de oxígeno (a menudo con el pulso oximetro), y evaluará su condición utilizando los protocolos establecidos como el Lago Louise Puntuación. Crucialmente, ellos tienen la autoridad para exigir el descenso si su salud está en riesgo, incluso si usted se siente que usted puede seguir. Siempre comunicar cualquier síntoma de su guía de inmediato. La guía obligatoria de la política de mejora significativamente la seguridad proporcionando un profesional capacitado que pueda evaluar objetivamente los síntomas y hacer cumplir las medidas necesarias, que pueden salvar vidas. En casos extremos, un helicóptero de rescate y de evacuación de emergencia de los servicios están disponibles, haciendo hincapié en la importancia de un seguro de viaje completo.
Embalaje estratégicamente es crucial tanto para la comodidad y la seguridad en el Valle de Langtang Caminata, teniendo en cuenta el terreno variado y cambiante del Himalaya condiciones climáticas. Mientras que los porteros pueden llevar su equipaje principal (normalmente hasta 20-25kg), su mochila debe ser ligera y sólo contienen esenciales diarios. Clave Del Engranaje:
(Ropa de Capas es Clave): Capas es fundamental para la adaptación a las fluctuaciones de temperatura durante el día y con la altitud.
Embalaje correcto minimiza el esfuerzo físico y asegura la preparación para todas las condiciones, contribuyendo directamente a un más seguro y más cómodo experiencia de trekking.
Mientras que algunos que la información anterior puede sugerir seguro de viaje no es estrictamente obligatoria para la obtención de permisos, es muy recomendable y, en términos prácticos, esencial para gran altitud trekking en Nepal, para su propia seguridad y la seguridad financiera. De hecho, para la gran altitud excursiones, seguro de viaje que cubre el helicóptero de rescate de los costos a menudo es obligatoria Su seguro de viaje debe incluir la cobertura para la alta altitud de trekking, específicamente hasta la cota máxima piensa alcanzar (por ejemplo, Kyanjin Gompa a 3,870 m o Tserko Ri en 5,033 m). Lo que es más importante, debe cubrir de emergencia en helicóptero de rescate y evacuación de los servicios de. Además, la cobertura integral debe incluir los gastos médicos, la cancelación del viaje o interrupción, y la pérdida o demora de equipaje. Dada la lejanía de las partes de la región de Langtang, el potencial para el mal de altura, y el impredecible del Himalaya tiempo (que puede conducir a deslizamientos de tierra, derrumbes, o enfermedad repentina), rescate en helicóptero a menudo es la única opción viable en caso de una emergencia. Sin la cantidad adecuada de seguro, el costo de ese rescate, que puede ascender a decenas de miles de dólares, iba a caer totalmente en la persona, haciendo indispensable la red de seguridad. El gobierno de Nepal énfasis que en esta cobertura subraya su importancia crítica para los excursionistas bienestar.
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