L' Le Manaslu Circuit De Trek est l'un des itinéraires de trekking les plus captivants et les moins fréquentés du Népal, offrant un mélange parfait de nature sauvage isolée, d'aventure en altitude et d'une riche immersion culturelle. encerclé Mont Manaslu (8 163 m), le huitième sommet le plus haut du monde, ce sentier vous emmène à travers des vallées fluviales spectaculaires, des villages anciens influencés par le Tibet et à travers les défis Larkya La Pass (5,160 m). Avec sa beauté naturelle brute, moins de foules et une expérience himalayenne authentique, le Le Manaslu Circuit se distingue comme une alternative vraiment enrichissante aux itinéraires les plus commercialisés. ceci Guide complet de Trek Pathways est conçu pour vous aider à comprendre tout ce que vous devez savoir, de la planification des itinéraires et des permis à l'altitude, à l'hébergement et aux conseils de trekking.
Table Des Matières
Pourquoi choisir le circuit de Manaslu Trek
L' Le Manaslu Circuit De Trek est le choix parfait pour les randonneurs à la recherche d'un Aventure himalayenne moins fréquentée, riche en culture et en scénarisme. Contrairement aux sentiers les plus fréquentés de l'Everest ou de l'Annapurna, ce trek offre une beauté naturelle immaculée, des villages de montagne isolés et des rencontres intimes avec une culture influencée par le Tibet, tout en faisant le tour du monde. Manaslu, le huitième sommet le plus élevé au monde. Avec des paysages spectaculaires, les défis Larkya La Pass (5,160 m), et l'hospitalité authentique de Teahouse, le Le Manaslu Circuit De Trek Offre une expérience enrichissante et immersive pour ceux qui cherchent à explorer en profondeur les itinéraires de trekking préservés au Népal.
Itinéraire de randonnée du circuit de Manaslu – 14 jours
Jour 01 : Conduire de Katmandou à Soti Khola (710 m)
- Durée : 7 à 8 heures en jeep privée
- Traversez des collines, des rivières et des villages.
Jour 02 : Trek de Soti Khola à Machha Khola (900 m
- Durée : 6 à 7 heures
- Parcourez les sentiers forestiers, les ponts suspendus et les cascades.
Jour 03 : Trek de Machha Khola à Jagat (1 340 m)
- Durée : 6 à 7 heures
- Passer des sources chaudes, des gorges étroites et entrer dans la région restreinte de Manaslu.
Jour 04 : Trek de Jagat à Deng (1 860 m)
- Durée : 6 à 7 heures
- Promenez-vous dans les champs en terrasses et les charmants villages de Gurung.
Jour 05 : Trek de Deng à Namrung (2 630 m)
- Durée : 6 à 7 heures
- Parcourez les forêts de bambous et atteignez la zone influencée par le Tibet.
Jour 06 : Trek de Namrung à Samagaon (3 530 m)
- Durée : 6 à 7 heures
- Une vue imprenable sur le mont Manaslu et les panoramas de l'Himalaya commence ici.
Jour 07 : Jour d'acclimatation à Samagaon
- Explorer Pungyen Gompa ou randonnée vers Le Camp De Base Du Manaslu (facultatif).
- Repos et ajustement à l'altitude.
Jour 08 : Trek de Samagaon à Samdo (3 860 m)
- Durée : 4 à 5 heures
- Court trek à travers les pâturages de yaks et les paysages panoramiques de l'Himalaya.
Jour 09 : Jour d'acclimatation à Samdo
- Randonnée facultative vers Samdo Ridge ou un point de vue près de la frontière tibétaine.
Jour 10 : Trek de Samdo à Dharamsala (Larkya phedi) (4 460 m)
- Durée : 4 à 5 heures
- Montée régulière vers le camp haut avant le col.
Jour 11 : Traversez le col de Larkya La (5 160 m) et Trek à Bimthang (3 720 m)
- Durée : 8 à 9 heures
- journée longue mais enrichissante avec une vue imprenable sur le Gammes Himlung, Cheo et Annapurna.
Jour 12: Trek de Bimthang à Tilije (2 300 m)
- Durée : 6 à 7 heures
- Descendez à travers les forêts de rhododendrons et les prairies alpines.
Jour 13 : Trek à Dharapani (1 960 m) et route vers Besisahar
- Durée : 3–4 heures de randonnée, 3 à 4 heures de route
- Rejoignez le circuit du circuit d'Annapurna et dirigez-vous vers les altitudes inférieures.
Jour 14 : Conduire de Besisahar à Katmandou
- Durée : 6 à 7 heures
- Retournez dans la capitale en véhicule privé et célébrez votre randonnée réussie.
Note: Cet itinéraire peut être personnalisé pour des durées plus courtes ou plus longues en fonction de votre rythme, de vos besoins d'acclimatation et de vos préférences. Trek Pathways S'assure que tous les soutiens logistiques et les mesures de sécurité sont en place pour une expérience de trekking fluide.
Le Manaslu Circuit De Trek De Difficulté
Note de randonnée :
- Modéré à difficile – Convient aux randonneurs expérimentés ou aux débutants en forme avec une expérience de randonnée antérieure.
L'État Des Sentiers:
- Sentiers rocheux, montées et descentes abruptes, sentiers étroits, ponts suspendus et sections occasionnelles à glissement de terrain.
- À distance et moins développé par rapport aux treks populaires comme l'Everest ou l'Annapurna.
Durée de la marche quotidienne :
- En moyenne, 6–8 Heures de trekking par jour.
- Une longue journée de traversée Laps de Larkya la (5 160 m), qui peut prendre 8 à 9 heures.
Facteur d'altitude :
- L'altitude maximale est 5 160 m à Larkya La Pass.
- Le mal de l'altitude peut être un risque s'il n'est pas correctement acclimaté. Trek comprend des jours d'acclimatation pour réduire le risque.
Conditions Météorologiques:
- Le temps peut changer rapidement, surtout à haute altitude.
- températures froides, notamment Deng à Bimthang Et au col.
Éloignement :
- Infrastructure limitée, moins de salons de thé que dans la région de l'Annapurna ou de l'Everest.
- L'évacuation et l'aide médicale peuvent prendre plus de temps en cas d'urgence.
Alors que le Le Manaslu Circuit De Trek Est physiquement exigeant et nécessite une bonne préparation, il est très gérable avec le bon support, un équipement approprié et un itinéraire bien rythmé. avec Trek Pathways, vous aurez des guides formés, une planification axée sur l'acclimatation et des protocoles de sécurité pour prendre en toute confiance ce trek aventureux.
Altitude de randonnée du circuit de Manaslu
L' Le Manaslu Circuit De Trek Il comprend une ascension progressive des vallées des rivières de basses terres aux cols alpins, offrant une gamme variée d'altitudes. Le trek commence vers 710 mètres et atteint son point culminant à Col de Larkya (5 160 mètres). La compréhension du profil d'altitude est essentielle pour une acclimatation et une planification appropriées.
Points d'altitude clés le long du trek du circuit de Manaslu :
| Emplacement | Altitude (mètres) | Notes |
| Soti Khola | 710 m | Point de départ du trek |
| Machha Khola | 900 m | Point d'entrée dans la région restreinte |
| jagat | 1 340 m | Début du paysage alpin |
| tancage | 1 860 m | Premier gain de hauteur important |
| Namrung | 2 630 m | Le dernier village avant le col |
| Samagaon | 3 530 m | Arrêt d'acclimatation majeur |
| Samdo | 3 860 m | Le point culminant du trek |
| Dharamsala (Phedi) | 4 460 m | Camp haut avant le col |
| Larkya La Pass | 5 160 m | Fin du trek/accès à la route |
| bimthang | 3 720 m | Descente après le col |
| tilije | 2 300 m | Retour à des altitudes inférieures |
| Dharapani | 1 960 m | Fin de randonnée / accès routier |
Considérations relatives à l'al
- Le risque de mal d'altitude Augmente au-dessus de 2 500 mètres, surtout après Samagaon.
- Journées d'acclimatation au Samagaon et Samdo sont essentiels.
- Les symptômes tels que les maux de tête, la fatigue ou les nausées doivent être traités rapidement.
- L'hydratation, la lente montée et les jours de repos sont la clé de l'adaptation sûre à l'altitude.
Avec un itinéraire bien structuré de Trek Pathways, vous gagnerez progressivement en élévation, en vous assurant que votre corps s'adapte correctement à la Altitude de randonnée du circuit de Manaslu changements.
Distance et durée du circuit de Manaslu
L' Le Manaslu Circuit De Trek couvre une distance approximative de 177 km (110 km), en fonction de l'itinéraire spécifique et des déplacements secondaires effectués. Le trek s'étend généralement De 14 à 18 jours, y compris les déplacements vers et depuis le début du sentier, les jours d'acclimatation et les jours de trekking réels.
Distances et durées de trekking estimées par jour
| Jour | Itinéraire | Distance (environ) | Durée (heures) |
| 01 | Katmandou à Soti Khola (Drive) | — | 7–8 heures |
| 02 | Soti Khola à Machha Khola | 14 km | 6 à 7 heures |
| 03 | Machha Khola à Jagat | 15 km | 6 à 7 heures |
| 04 | Jagat à Deng | 19 km | 6 à 7 heures |
| 05 | Deng à Namrung | 19 km | 6 à 7 heures |
| 06 | Namrung à Samagaon | 17 km | 6 à 7 heures |
| 07 | Acclimatation à Samagaon | Randonnées facultative | — |
| 08 | Samagaon à Samdo | 8 km | 4 à 5 heures |
| 09 | Acclimatation à Samdo | Randonnées facultative | — |
| 10 | Samdo à Dharamsala (Larkya phedi) | 7 km | 4 à 5 heures |
| 11 | Dharamsala à Bimthang via Pass | 24 km | 8 à 9 heures |
| 12 | Bimthang à Tilije | 19 km | 6 à 7 heures |
| 13 | Tilije à Dharapani et route vers Besisahar | 13 km + trajet | 3 à 4 heures de marche / 3 à 4 heures de route |
| 14 | Besisahar à Katmandou (Drive) | — | 6 à 7 heures |
Résumé :
- Distance de trekking totale : ~177 km (110 miles)
- Temps moyen de trekking par jour : 5 à 7 heures
- Durée totale (avec déplacement et acclimatation) : 14-18 jours
Avec un rythme approprié, des jours de repos et des conseils d'experts Trek Pathwaysle Le Manaslu Circuit de Trek de la distance et de la durée Peut être géré confortablement, assurant un voyage sûr et inoubliable à travers l'Himalaya.
Hébergement Trek du Circuit de Manaslu
logement sur le Le Manaslu Circuit De Trek se compose principalement de Salons de thé gérés localement ou loges, offrant un abri simple mais confortable tout au long du parcours. Contrairement aux régions de l'Everest et de l'Annapurna, la La région de Manaslu est plus éloignée, les options d'hébergement sont donc de base mais suffisantes pour les randonneurs à la recherche d'une authentique hospitalité himalayenne.
À quoi s'attendre :
Type de chambre :
- Chambres à deux places avec Deux lits simples, matelas, oreillers et couvertures.
- Certains salons de thé à plus haute altitude peuvent offrir Chambres de style dortoir pendant les hautes saisons.
Installations de salle de bain :
- toilettes partagées, généralement à l'extérieur du bâtiment principal.
- Douches chaudes (solaire ou chauffé au gaz) sont disponibles à un petit coût supplémentaire dans les villages inférieurs.
- À des altitudes plus élevées, l'eau chaude peut être limitée ou à base de seaux.
À manger:
- un central Salle à manger avec poêle ou feu Pour la chaleur.
- Une atmosphère de restauration commune où les randonneurs peuvent interagir les uns avec les autres.
- Les repas comprennent Dal Bhat, nouilles, soupe, riz, pâtes, œufs, crêpes et thé/café.
Électricité et recharge :
- L'électricité est disponible dans la plupart des villages, mais Les appareils de facturation peuvent entraîner des frais supplémentaires.
- Les coupures de courant sont courantes, donc transporter un banque d'alimentation est recommandé.
Wi-Fi et réseau :
- Certains gîtes dans les grands villages comme Samagaon et Samdo suggérer Wi-Fi payant.
- La couverture du réseau mobile est inégale ; Ne comptez pas sur la connectivité pendant le trek.
Alors que le Hébergement Trek du Circuit de Manaslu est plus rustique que d'autres régions, la chaleur et la convivialité des hôtes créent une expérience vraiment mémorable. Trek Pathways Garantit que vous restez dans les salons de thé les plus propres et les plus fiables disponibles, avec des réservations à l'avance pendant les hautes saisons pour plus de confort et de sécurité.
Permis Requis pour le Manaslu Circuit de Trek
Pour le trekking Le Manaslu Circuit, vous devez obtenir Trois permis essentiels—Tous arrangés par l'intermédiaire d'une agence de trekking enregistrée telle que Trek Pathways:
- Le Manaslu Zone interdite de séjour (MRAP) – Obligatoire de Jagat à Dharapani, ce permis spécial coûte 100 USD pendant les sept premiers jours plus un supplément 15 USD/jour en haute saison (septembre-nov) et 75 USD + 10 USD/jour En basse saison (décembre-août)
- Le Manaslu la Zone de Conservation de Permis (MCAP) – Donne accès à la région de conservation, avec un tarif forfaitaire de 30 USD Pour les ressortissants étrangers (les ressortissants de la SAARC paient 1 000 NPR)
- Annapurna Conservation Area Permis (ACAP) – Nécessaire pour la sortie du trek de Dharapani dans la région de l'Annapurna, coûtant 30 USD (NPR 1 000 pour les ressortissants de la SAARC).
Ces permis sont strictement Non-transférable, lié à votre passeportet vous obligez à faire une randonnée dans un Groupe d'au moins deux avec un Guide agréé par le gouvernement
Alors que le La carte TIMS est facultative, ce n'est nécessaire que si vous continuez sur le circuit de l'Annapurna. Nous traitons toutes les demandes de permis, assurant le respect des réglementations et un accès sans heurt à travers la nature sauvage restreinte de Manaslu.
Meilleur Moment pour le Manaslu Circuit de Trek.
Choisir la bonne saison est essentiel pour profiter de la Le Manaslu Circuit De Trek au maximum. le meilleur moment pour le circuit du Manaslu est au cours de la l'automne (septembre à novembre) et au printemps (Mars à Mai) Les saisons, lorsque le temps est stable, la visibilité est claire et les conditions de sentier sont idéales pour le trekking à haute altitude.
Automne (septembre à novembre) – la saison de trekking de pointe
Pourquoi c'est le meilleur :
- Un ciel dégagé, des températures douces et une excellente visibilité sur les montagnes font de l'automne le moment le plus populaire et le plus fiable pour la randonnée.
Faits saillants:
- Vues panoramiques de Mont Manaslu, Himalchuli et Ganesh Himal
- traversée en toute sécurité de Larkya La Pass (5,160 m)
- Les festivals culturels aiment Dashain et Tihar
Plage de température :
- 10°C à 20°C pendant la journée à des altitudes inférieures ; -10°C ou moins à des altitudes plus élevées.
Printemps (mars à mai) – Florissant et beau
Pourquoi c'est génial :
- Le paysage s'anime avec Fleurs de rhododendron, et des heures de clarté plus longues en font une excellente saison pour la photographie et l'exploration.
Faits saillants:
- Forêts en fleurs et sentiers colorés
- Temps modéré et disponibilité améliorée du lodge
- Des sentiers plus calmes début mars
Plage de température :
- 12°C à 22°C à des altitudes inférieures; nuits encore froides aux points plus élevés.
La mousson (juin à août)
- Défis: De fortes pluies, des sentiers glissants, des sangsues et des vues obscures sur la couverture nuageuse. Risque de glissements de terrain dans les sections inférieures.
- Exceptions : Si vous faites du trekking fin août, les conditions peuvent commencer à s'améliorer.
Hiver (décembre à février)
- Défis: Froid extrême, neige profonde à Larkya La Pass, et des salons de thé fermés à des altitudes plus élevées.
- Qui devrait faire du trek : Des randonneurs expérimentés à la recherche de solitude et préparés pour les conditions alpines.
Avec le bon moment, le Le Manaslu Circuit De Trek devient un voyage d'une vie. laisser Trek Pathways Vous aider à choisir la date de départ idéale pour une expérience de randonnée la plus agréable et la plus sûre dans l'Himalaya.
Préparation pour le trek du circuit du Manaslu
Préparation Physique
L' Le Manaslu Circuit De Trek est un modérée à difficile Trek à haute altitude qui exige une forte Forme cardiovasculaire, Force des jambeset endurance. Préparez-vous avec :
- Randonnées régulières avec un sac à dos (4 à 6 heures par session)
- Des entraînements cardio comme la course, le vélo et la natation
- Entraînement en force pour les jambes, le tronc et les épaules
- Exercices de flexibilité et d'équilibre, tels que le yoga
Commencez au moins 6–8 semaines à l'avance Pour renforcer l'endurance pendant 14 à 18 jours de trekking.
Aptitude mentale
Le trek est à distance et physiquement exigeant. Soyez prêt pour :
- Logement de base
- Météo imprévisible en montagne
- De longues journées sans confort moderne
La résilience mentale, la patience et une attitude positive sont essentielles, en particulier dans des conditions difficiles. Larkya La Pass (5,160 m).
Liste de contrôle des équipements et des emballages
Emballez léger mais soigneusement. Les essentiels comprennent :
- vigoureux Bottes de trekking
- Couches chaudes (polaire, doudoune)
- Vêtements d'extérieur imperméables
- Pantalons et chemises de randonnée à séchage rapide
- Gants, chapeau de laine, buff
- Sac de couchage (évalué pour -10 °C ou moins)
- Les poteaux de Trekking
- Trousse de premiers soins et médicaments personnels
- Purification de l'eau (comprimés ou filtres)
- banque d'alimentation, lampe frontale, crème solaire, lunettes de soleil
Nous fournissons une liste de colisage détaillée lors de la réservation et des briefings avant le départ.
Acclimatation et santé
Le mal de l'altitude est un risque réel. Préparez-vous avec :
- Bon l'acclimatation jours à Samagaon et Samdo
- Rester hydraté et bien manger
- Éviter l'alcool et fumer
- Consulter votre médecin à propos de Diamox (acétazolamide)
Assurance voyage avec Couverture de sauvetage en haute altitude est obligatoire.
Documents et permis requis
Vous aurez besoin :
- Le Manaslu Zone interdite de séjour (MRAP)
- Le Manaslu la Zone de Conservation de Permis (MCAP)
- Annapurna Conservation Area Permis (ACAP)
- valable Passeport et visa Népal
- Documents d'assurance voyage
Trek Pathways traitera tous les permis et fournira le soutien nécessaire à la documentation.
Guide, porteur et arrangement de groupe
Conformément aux règlements népalais :
- Les randonneurs doivent avoir besoin d'un guide
- doit voyager dans un groupe d'au moins deux
- Un porteur est fortement recommandé pour le confort et le soutien
Trek Pathways Organise une équipe bien formée pour votre sécurité, votre logistique et votre immersion culturelle.
Liste de contrôle mentale avant de partir
- physiquement entraîné
- Documents en place
- Emballage de matériel
- Assurance acquise
- Attentes gérées
En se préparant bien à l'aide de Trek Pathways, ton Le Manaslu Circuit De Trek ne sera pas seulement gérable mais profondément mémorable. Commençons le voyage vers l'un des meilleurs circuits de trekking au Népal !
L' Le Manaslu Circuit De Trek Offre un voyage inoubliable à travers certains des paysages himalayens les plus vierges et les plus riches en culture du Népal, ce qui en fait un choix de premier choix pour les randonneurs à la recherche d'aventure et d'authenticité. De la navigation sur les sentiers éloignés et les cols de haute montagne à la chaleur de l'hospitalité des communautés locales, chaque étape révèle une nouvelle facette de ce joyau caché. Avec une préparation appropriée, le bon équipement et des conseils d'experts Trek Pathways, ce trek devient non seulement un défi physique mais une réussite personnelle profondément enrichissante. Que vous soyez attiré par la solitude, le paysage ou l'esprit de l'Himalaya, le Le Manaslu Circuit De Trek promet une expérience vraiment transformatrice.
Trek du circuit de Manaslu – FAQ
Q: Quelle est la difficulté du Manaslu Circuit de Trek?
Un: L' Le Manaslu Circuit De Trek De Difficulté est modérée à difficile. Il s'agit de hautes altitudes, de longs jours de trekking (5 à 8 heures) et d'un col de haute montagne (Larkya La à 5 160 m). Une expérience de trekking préalable et une bonne forme physique sont fortement recommandées.
Q : Quel est le meilleur moment pour le circuit de Manaslu Circuit Trek ?
Un: L' meilleur moment pour le circuit du Manaslu c'est pendant printemps (Mars–Mai) et l'automne (septembre–novembre). Ces saisons offrent un temps stable, un ciel dégagé et des conditions idéales pour le trekking et la traversée du col.
Q : Ai-je besoin de permis pour le circuit de Manaslu Circuit Trek ?
Un: Oui. Vous avez besoin :
- Le Manaslu Zone interdite de séjour (MRAP)
- Le Manaslu la Zone de Conservation de Permis (MCAP)
- Annapurna Conservation Area Permis (ACAP)
Tous les permis sont traités par Trek Pathways, et un guide autorisé avec un minimum de deux groupes est obligatoire.
Q : Quelle est la plus haute altitude du trek ?
Un: Le point le plus élevé est Col de Larkya (5 160 mètres). Acclimatation adéquate dans les villages comme Samagaon (3 530 m) et Samdo (3 860 m) est essentiel pour prévenir le mal de l'altitude.
Q : Combien de jours est le trek ?
R : La norme Le Manaslu Circuit de Trek de la durée est De 14 à 18 jours, y compris les jours de voyage, de repos et d'acclimatation. La distance totale de trekking est d'environ 177 km (110 km).
Q: Quel type de logement est disponible?
Un: Hébergement Trek du Circuit de Manaslu se compose de Maisons de thé et pavillons de base Avec chambres doubles, toilettes partagées et repas locaux simples. Les installations deviennent plus basiques à des altitudes plus élevées.
Q : Le trek est-il en sécurité ?
Un: Oui, avec un bon guidage, une acclimatation et une préparation, le trek est en sécurité. Trek Pathways Fournit des guides expérimentés, des équipements de sécurité et un soutien d'urgence, y compris l'évacuation si nécessaire.
Q: puis-je faire le trek en solo?
Un: Non. Le trekking en solo est non autorisé dans la région restreinte de Manaslu. Vous devez faire un tour avec un Guide agréé par le gouvernement Et au moins Un autre randonneur.
Q : Que dois-je emporter pour le trek ?
Un: Vous devez emballer des vêtements chauds, des équipements imperméables, des bottes de trekking robustes, un sac de couchage, des médicaments personnels, une lampe frontale, une purification de l'eau et des collations. Trek Pathways Fournit une liste de contrôle d'emballage complète avant le départ.
Q : Y a-t-il un signal Internet ou téléphonique pendant le trek ?
Un: La couverture mobile est limitée, en particulier dans les villages de haute altitude. Certaines maisons de thé proposent Wi-Fi payant, mais ce n'est pas fiable. Attendez-vous à être Surtout hors ligne pendant le trek.
Q: ai-je besoin d'une assurance voyage?
Un: Oui, Assurance voyage couvrant l'évacuation d'urgence en hélicoptère, les soins médicaux et l'annulation de voyage est obligatoire pour la région de Manaslu.
Q : Quel type de nourriture est disponible pendant le trek ?
Un: Les salons de thé servent des repas comme Dal Bhat (riz et lentilles), nouilles, soupes, pâtes, œufs et pain tibétain. Les options végétariennes sont largement disponibles.
Q : Dois-je m'entraîner avant le trek ?
Un: Oui. commencer Entraînement cardio et de force 6 à 8 semaines avant le trek. La randonnée avec un sac à dos, l'escalade d'escaliers et la course à pied sont d'excellents exercices de préparation.
Q : Qu'est-ce qui rend le circuit de Manaslu unique ?
Un: L' Itinéraire de randonnée du circuit de Manaslu est beaucoup moins fréquentée que l'Everest ou l'Annapurna, avec une riche culture tibétaine, une vue imprenable sur Mont Manaslu (8 163 m), et le dramatique Traversée de Larkya. c'est un Aventure himalayenne isolée et authentique.
Si vous avez d'autres questions ou avez besoin d'un itinéraire personnalisé, contactez Trek Pathways—votre partenaire de confiance pour l’excellence du trekking au Népal.
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