Wie man während einer Himalaya-Wanderung duscht: Was Sie erwartet

Nach 5 Tagen Trekking in Staub, Sonne und Schweiß wird die Idee einer heißen Dusche zur Obsession. Aber die Duschen im Himalaya-Teehaus sind eine gemischte Sache: Einige sind herrlich, andere dribbeln lauwarmes Wasser in einem Gefrierraum. Dieser Leitfaden erklärt, was zu erwarten ist, was jede Art von Dusche kostet und wann die Nasswischalternative verwendet werden muss.

Arten von Duschen in Nepal-Teehäusern

Es gibt vier Hauptduschen in Nepal-Teehäusern, die jeweils unterschiedliche Kosten und Qualität haben. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, können Sie entscheiden, ob Sie für die Dusche bezahlen oder die Babytücher ausbrechen.

• Solar-Beutel-Dusche: Schwarze Plastiktüte mit Wasser gefüllt, den ganzen Tag in der Sonne aufgehängt, Schwerkraft durch einen Schlauch. Kosten: NPR 100-300. Am besten bei sonnigem Wetter, bestenfalls lauwarm, kalt bis zum Abend.
• Gasbeheizte Dusche: Propan-beheizter Wassertank, echter Duschkopf. Kosten: NPR 200-500. Heiß und zuverlässig. Am häufigsten in Namche, Manang und Samagaon.
• Eimer Dusche: Ein Eimer mit heißem Wasser, das in Ihr Badezimmer geliefert wird, mit einer kleinen Tasse, die Sie über sich gießen können. Kosten: NPR 100-300. Zuverlässig aber minimal.
• Elektrische Dusche: Elektrischer Warmwasserbereiter auf Abruf. Kosten: NPR 200-400. Heiß, aber unzuverlässig; oft in kleineren Teehäusern kaputt.

Duschpreise nach Region und Höhe

Einige Teehäuser bieten kostenlose Duschen an, wenn Sie eine bestimmte Menge an Lebensmitteln bestellen (normalerweise NPR 1.500-2.000 pro Person). Fragen Sie beim Einchecken. In der Höhe ist Wasser knapp und Heizbrennstoff ist teuer, so dass die Kosten die tatsächliche Ressource widerspiegeln. siehe unsere Preisführer für Teehaus für den vollständigen Preiskontext.

Duschstrategie: Wann bezahlen und wann überspringen

Die meisten erfahrenen Trekker duschen alle 2-3 Tage, nicht jeden Tag. Das tägliche Duschen in der Höhe erhöht das Risiko, eine Erkältung zu bekommen (die Temperatur sinkt nach Sonnenuntergang stark), und die Kosten summieren sich auf 30 bis 50 USD über eine 14-tägige Wanderung. Planen Sie Duschen für Akklimatisationstage oder Ruhenachmittage, wenn Sie Zeit haben, Ihre Haare vor dem Abend zu trocknen. Überspringen Sie die Dusche an kalten, bewölkten oder windigen Tagen, wenn das Badezimmer eiskalt ist und Sie zum Abendessen zittern.

Beste Duschstopps auf beliebten Routen: Namche Bazaar (EBC) am Akklimatisierungstag, Manang (Annapurna Circuit) am Akklimatisierungstag, Samagaon (Manaslu) vor dem Larke Pass Push und Langtang Village (Langtang Valley) am Ausgangspunkt. Diese Dörfer haben in gasbeheizte Duschsysteme investiert und Sie können normalerweise eine echte heiße Dusche für NPR 300-500 bekommen.

Was für die Hygiene der Himalaya-Trek-Hygiene mitzubringen

Auch wenn Sie alle paar Tage duschen, benötigen Sie ein tägliches Hygiene-Set. Bringen Sie schnell trocknende Mikrofasertücher (Packtowl Original S, 120 x 60 cm, 200 g), biologisch abbaubare Seife (Dr. Bronner's oder Sea to Summit Wilderness Wash), Reiseshampoo, Deodorant, Zahnbürste und Paste sowie 1-2 Packungen Körpertücher (Dude Wipes oder Survivalware). Körpertücher sind golden für Tage ohne Dusche: In Ihrem Zimmer ausziehen, von Kopf bis Fuß abwischen und Sie fühlen sich in 2 Minuten wieder menschlich. Bringen Sie nicht duftende Tücher mit, um Insekten in niedrigeren Höhen zu vermeiden.

Wie man duscht, ohne krank zu werden

Duschwasser in den Teehäusern Nepals ist normalerweise Leitungswasser, nicht gefiltert. Trink es nicht. Halten Sie Ihren Mund geschlossen und spritzen Sie Wasser in Ihre Augen oder Nase. Verwenden Sie abgefülltes oder gefiltertes Wasser für die letzte Gesichtsspülung. Nach dem Duschen vollständig abtrocknen - Teehaus-Bäder sind ungeheizt und die Temperaturen fallen nachts über 4.000 m unter den Gefrierpunkt. Trocknen Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen, um eine Erkältung zu vermeiden. Weitere Informationen zum Gesund-Bleiben finden Sie in unserem Leitfaden zur Verhütung von Mag.

Toilettenanlagen in Nepal Teehäuser

Die meisten Teehäuser haben gemeinsame Hock-Toiletten, einige neuere oder teurere Lodges haben eine Spültoilette im westlichen Stil. Toilettenpapier wird selten bereitgestellt - bringen Sie Ihr eigenes und legen Sie gebrauchtes Papier in den Abfallbehälter und nicht in die Toilette (nepalesische Sanitär kann damit nicht umgehen). Über 3.500 m Wasser zum Spülen kann morgens eingefroren werden, den mitgelieferten Eimer verwenden. Händedesinfektionsmittel sind unerlässlich, da in den meisten Badezimmern fließendes Wasser zum Händewaschen fehlt. Luxus-Lodges auf der EBC Luxury Trek haben ein eigenes Badezimmer mit heißer Dusche; Luxus-Trekguide Für das, was am Ende der Prämie zu erwarten ist.

Häufig Gestellte Fragen (FAQ)

Kann ich jeden Tag auf einer Nepal-Teehauswanderung duschen?

Technisch ja, aber es wird nicht empfohlen. Tägliches Duschen in der Höhe erhöht das Risiko einer Erkältung, kostet USD 30-50 pro Wanderung, und viele Teehäuser über 4.000 m haben kein zuverlässiges heißes Wasser. Die meisten Trekker duschen alle 2-3 Tage und verwenden an den Tagen Körpertücher.

Sind Duschen in Nepal-Teehäusern kostenlos?

Normalerweise kosten Duschen NPR 100-700, abhängig von Höhe und Heizmethode. Einige Teehäuser bieten kostenlose Duschen, wenn Sie dort Abendessen und Frühstück bestellen oder wenn Ihre Lebensmittelrechnung 1.500-2.000 NPR überschreitet. Fragen Sie immer beim Einchecken.

Ist das Duschwasser in den Teehäusern Nepals sicher?

Es ist Leitungswasser, nicht gefiltert. Trink es nicht. Halten Sie Ihren Mund beim Duschen geschlossen und vermeiden Sie Wasser in Augen oder Nase. Verwenden Sie in Flaschen abgefülltes oder gefiltertes Wasser für eine letzte Gesichtsspülung, wenn Sie betroffen sind. Das Risiko für gesunde Erwachsene ist gering, für Menschen mit geschwächtem Immunsystem jedoch hoch.

Was soll ich tun, wenn keine Dusche verfügbar ist?

Verwenden Sie Körpertücher (Dude Wipes, Surviveware) für ein Ganzkörper-Texchen in Ihrem Zimmer. Bringen Sie ein kleines Packtuch und eine Flasche gefiltertes Wasser mit, um Ihr Gesicht und Ihre Achseln zu spülen. Jeden Abend in saubere Unterschichten wechseln. Die meisten Trekker passen sich innerhalb der ersten Woche an einen 2-3-Tage-Duschrhythmus an.

Buchen Sie ein Trek Pathways-Paket und wir werden den Zugang zu Duschen in jedem Teehaus auf Ihrer Route vorab arrangieren, mit einer garantierten heißen Dusche mindestens alle 2 Tage. Stöbern Sie in Manaslu Circuit Trek oder Annapurna Circuit Trek Pakete für komfortable Teehaus-Unterkünfte im gesamten Gebäude.